Jos sun hermosto olisi tasapainossa, millaista sun elämä olisi?

Et ole saamaton etkä laiska.

Kaipaat jotain muutosta elämääsi.

Mutta silti et pääse eteenpäin – vaikka olet yrittänyt?

Jos hermosto on yli- tai alivireässä tilassa, mikään muutos ei oikeasti juurru.

Jos keho on mukana, muutos ja uusi omannäköinen elämä kantaa.

✨ Tarjoan sulle maksuttoman webinaarin:

Miksi en pääse eteenpäin, vaikka haluan? Hermoston rooli muutoksessa

🗓 Ke 8.4
🕕 klo 18 Suomen aikaa (klo 17 Espanjassa)

Webinaarissa opit:

– miksi pelkkä ajattelu ei riitä muutokseen
– miten hermoston tila vaikuttaa kaikkeen elämässäsi
– miten saat kehon mukaan niin, että haluamasi muutos oikeasti alkaa tuntua mahdolliselta

• tehdään yhdessä lyhyt hermostoa rauhoittava rentoutumisharjoitus

• opit myös 3 tapaa säädellä hermostoasi tasapainoon arjessa

Jos oot väsynyt yrittämään enemmän ja kaipaat jotain, mikä oikeasti toimii…

👉 ilmoittaudu mukaan:https://www.surveymonkey.com/r/hermosto

Tää voi olla alku ihan erilaiselle tavalle elää.

Kuulet myös 21.4. alkavasta 4 viikon uudesta ohjelmasta Hermosto Tasapainoon, jossa tehdään todellinen muutos kehollisen mindfulnessin harjoitusten avulla omaan hermostoon. Rakenne luo vapautta ja turvaa. Hermosto rentoutuu ja avautuu, kun meillä on turvallinen rakenne, suunnitelma, tiedämme mitä tehdä.

#webinaari #kehollinenmindfulness #hermosto #hermostotasapainoon #hermostonsäätely #4viikonohjelma #coachriikka

Startti 19.1.2026

Tuntuuko, että jokin elämän osa-alue kutsuu muutokseen?
Että et enää mahdu vanhaan — mutta et vielä tiedä, mihin suuntaan olisi aika astua?

Elämäni Muutos -valmennus on sinulle, joka haluat aloittaa vuoden 2026 selkeydellä, rohkeudella ja omalle polullesi palautumisella. Tämä on vahva valmennus, joka tukee sinua monella tavalla. 

🌿 Mitä saat valmennuksesta?

✨ 1. Selkeyttä

• Mikä elämässäsi kaipaa muutosta?

• Mitä oikeasti haluat tulevaisuudeltasi?

• Mihin on aika sanoa “kiitos ja ei enää”?

✨ 2. Irtipäästön

• Vanhojen roolien, uskomusten ja surujen vapauttaminen

• Hermoston rauhoittaminen

• Tilanteiden, ihmisten ja pelkojen irrottaminen elämästäsi turvallisesti

✨ 3. Oman voimasi vahvemmaksi

• Itseluottamuksen vahvistuminen

• Rajojen selkiytyminen

• Rohkeus tehdä päätöksiä ja valita itsesi

• Terveyttäsi vahvistavia näkökulmia ja konkreettisia vinkkejä

✨ 4. Vision vuodelle 2026

• Millainen on sinun näköinen arki?

• Miltä näyttää hyvinvointi, työelämä, rakkaus, energia ja identiteetti?

• Mitkä ovat tärkeimmät tavoitteesi ja mihin suuntaan seuraavaksi?

  
  
  ✨ 5.Työkalut omaan työelämään

• Mitä haluat tehdä? Mitä nyt kannattaisi tehdä?

• Miten luot hyvinvointia ja iloa omassa työelämässäsi?

• Saat paljon työkaluja nykyiseen työhön tai uuden löytämiseen

✨ 5. Konkreettiset askeleet

• Miten sovitat kaiken arkeesi?

• Työkalut muutoksen läpiviemiseen

• Päätöksentekoa helpottavat mallit

• Pienet arjen rutiinit, joilla muutos juurtuu

💛 Kenelle valmennus sopii?

Sinulle, joka koet muutoksen tarvetta esimerkiksi:

• (työ)elämässä

• ihmissuhteissa

• hyvinvoinnissa ja terveydessä

• identiteetissä

• elämäntavoissa

• tai vain sisäisessä suunnassa

🌟 Mitä valmennuksessa tapahtuu?

Valmennus sisältää:

• Riikan jokapäiväisen tuen koko valmennuksen ajan 

• Joka toinen viikko uusi teema ja tehtävät eri valmentajien voimin

• Tunteita ja hermostoa vapauttavia harjoituksia

• Työelämän, hyvinvoinnin ja ihmissuhteiden selkeytystä

• Tonkreettiset muutostyökalut

• Lempeää, mutta tavoitteellista ohjausta

• Turvallisen, inspiroivan yhteisön

🌙 Tämä matka on sinulle, jos haluat:

✨ elää enemmän omasta totuudestasi
✨ tehdä päätöksiä rohkeammin
✨ vapautua vanhasta tarinasta
✨ saada tilaa uudelle
✨ aloittaa vuoden 2026 täysin uudesta paikasta

🤍 Olet lämpimästi tervetullut mukaan.

Jos sydän nytkähti tai jokin sisälläsi sanoi “minulle”, tämä valmennus voi olla juuri sun seuraava askel.

Oletko kiinnostunut valmentamisesta ja/tai yrittäjyydestä? Kiinnostaako muiden tukeminen?

Tervetuloa ilmaiseen valmennukseen, jossa saat kuulla sellaista, mitä et saa kuulla mistään muualta. Kerron omat tärkeimmät oppini, jotka olen oppinut 20 vuoden uravalmentajan urallani, unelmatyössäni muutostilanteiden tukijana. 

Mistä ja miten saa asiakkaita? Miten päästä alun tuskan yli, kun kaikki on uutta? Mistä rohkeus? Miten käytännössä luoda valmennusyritys? Tai miten buustata omaa jo toimivaa valmennusyritystä?

Webinaarin sisältö:

Miten uskaltaa lähteä yrittäjäksi? – Riikan tarina

Arvot, mokat ja yrittäjyys vs muu elämä

Miten saada asiakkaita ja myyntiä?

Käymme läpi viisi tärkeintä oppiani esimerkkeineen ja tarinoineen yrittäjyyteni ajalta!

Saat myös kuulla Suomen ainoasta, uudesta Uramuutosvalmentaja™ -koulutusohjelmasta, johon haku alkoi nyt!

Saat Zoom-linkin meiliisi vielä juuri ennen aloitusta, joten tarkistathan, että meiliosoitteesi on varmasti oikein kirjoitettu.

Ota yhteyttä, jos heräsi mitä tahansa kysymyksiä!

Oletko kiinnostunut valmentamisesta ja/tai yrittäjyydestä? Kiinnostaako muiden tukeminen?

Tervetuloa ilmaiseen valmennukseen, jossa saat kuulla sellaista, mitä et saa kuulla mistään muualta. Kerron omat tärkeimmät oppini, jotka olen oppinut 20 vuoden uravalmentajan urallani, unelmatyössäni muutostilanteiden tukijana. 

Mistä ja miten saa asiakkaita? Miten päästä alun tuskan yli, kun kaikki on uutta? Mistä rohkeus? Miten käytännössä luoda valmennusyritys? Tai miten buustata omaa jo toimivaa valmennusyritystä?

Saat myös kuulla Suomen ainoasta, uudesta Uramuutosvalmentaja™ -koulutusohjelmasta, johon haku alkaa virallisesti 1.6.!

Saat Zoom-linkin meiliisi vielä juuri ennen aloitusta, joten tarkistathan, että meiliosoitteesi on varmasti oikein kirjoitettu.

Ota yhteyttä, jos heräsi mitä tahansa kysymyksiä!

Oletko kiinnostunut valmentamisesta ja/tai yrittäjyydestä? Kiinnostaako hyvinvointi-ura tai joku muu valmennusteema?

Tervetuloa ilmaiseen valmennukseen, jossa saat kuulla sellaista, mitä et saa kuulla mistään muualta. Kerron omat tärkeimmät oppini, jotka olen oppinut 20 vuoden uravalmentajan urallani, unelmatyössäni muutostilanteiden tukijana. Mistä ja miten saa asiakkaita? Miten päästä alun tuskan yli, kun kaikki on uutta? Mistä rohkeus? Miten käytännössä luoda valmennusyritys?