somatic retreat in spain, magical tenerife 18.-22.11.2026

THE WAY HOME
5 - day - journey back to yourself

Varaa paikkasi! 12 paikkaa, puolet jo mennyt

Viisi päivää aikaa valita vain itsesi.

Syvästi ravitseva valohoito marraskuussa 18.-22.11.2026, ravinteikas ruoka, trooppinen luonto, meri, hiljaisuus ja kiireetön rytmi luovat ympäristön, jossa hermoston on mahdollista tasapainottua ja huomion kääntyä vähitellen elämäsi tärkeimpiin asioihin.

Jo muutamassa päivässä löydät uudelleen sen tunteen, miltä tuntuu olla aidosti läsnä: selkeämpi, rauhallisempi ja enemmän oma itsesi kuin vuosiin.

Päivien rytmiä kannattelevat erilaiset keholliset ja somaattiset harjoitukset, musiikki ja läsnä oleva tuki. Saat tilaa myös hiljaisuudelle, omille seikkailuille ja levolle.
Katso alta lisätiedot ja ilmoittaudu mukaan!

Alkaen 1870€ (early bird 18.9. asti) — sisältää koko ohjelman, majoituksen ja ruoat.

Mitä jos et tarvitsisi enää lisää tietoa...

...vaan tilaa pysähtyä ja kuulla itseäsi?

Onko sinulla jatkuva paine tehdä enemmän?
Mieli, joka ei koskaan lakkaa ajattelemasta?
Vaikeus hidastaa ilman syyllisyyttä?
Epävarmuuden herättämä ahdistus?
Tunne siitä, että yhteys omaan itseen on kadonnut?

Marraskuussa saat palata aitoon yhteyteen itsesi kanssa ja näet kaiken selkeämmin.

Tämä on sinulle, joka olet tottunut pärjäämään tai haluat vaan nauttia elämästä vielä enemmän!

RETRIITIN JÄLKEEN ihmiset kokevat tällaista…

Tunnet, ettei sinun tarvitse koko ajan pitää kaikkea kasassa.
Hengität vapaammin ja kehossasi on enemmän rauhaa ja tilaa.
Osaat huomata aiemmin, milloin stressi alkaa ottaa vallan ja tiedät, miten voit palauttaa itsesi takaisin tasapainoon.
Kuuntelet itseäsi paremmin ja uskallat tehdä päätöksiä sen mukaan, mikä tuntuu sinulle oikealta.
Olet päästänyt irti jostakin, mitä olet ehkä kantanut mukanasi jo liian pitkään, ja tunnet olevasi valmis tekemään tilaa uudelle.
Suorittamisen tilalle on tullut enemmän lempeyttä, läsnäoloa ja lupa nauttia elämästä.
Sinun on helpompi asettaa rajoja ilman jatkuvaa syyllisyyttä ja valita myös itsesi.
Tunnet vahvempaa yhteyttä omaan kehoosi ja siihen, mitä se tarvitsee voidakseen hyvin.
Sinulla on selkeämpi tunne siitä, millaista elämää oikeasti haluat elää ja mitä haluat tehdä toisin palattuasi kotiin.

Ja ehkä kaikkein tärkeimpänä: muistat taas, miltä tuntuu olla sinä ilman jatkuvaa tekemistä, suorittamista ja muiden kannattelemista.

Don’t call it a dream. Call it a plan.

Oletko valmis antamaan tämän kokemuksen itsellesi?

The Way Home on muutosvalmentaja Riikka Pajusen luoma pienryhmäretriitti. Riikka on auttanut tuhansia ihmisiä muutoksissa yli 20 vuoden ajan, osallistunut kymmenille retriiteille ympäri maailmaa ja järjestänyt itse jo 10 retriittiä.

5 päivän aikana kuljemme yhdessä lempeän mutta syvällisen matkan

Matkan aikana pysähdymme viiden teeman äärelle:

Wake Up
Näe, mikä elämässäsi kuormittaa sinua.

Return
Palaa takaisin kehoosi, läsnäoloon ja siihen, mikä on sinulle tärkeää.

Release
Päästä irti siitä, minkä jo tiedät vievän energiaasi.

Realign
Löydä uudelleen suunta, joka tuntuu omalta.

Live Peace
Palaa kotiin konkreettisten oivallusten ja uusien arjen rituaalien kanssa.

Viet sisäisen itsesi johtajuuden uudelle tasolle. Johdat itseäsi ja elämääsi kehon viisaudesta käsin. Päästät kenties irti sinua uuvuttavista toimintatavoista ja vahvistat elinvoimaasi sekä terveyttäsi. Saat mukaasi toimivia hermostoharjoituksia arkeen.

Ja kyllä – saat myös mahdollisuuden nauraa, laulaa ja tanssia sekä hemmotella itseäsi monin yltäkylläisin tavoin!

Varaa paikkasi

Olemme tukemassa sinua tällä retriitillä

Riikka Pajunen

Muutosvalmentaja, Somaattisen transformaation/kehollisen mindfulnessin ohjaaja, Rakentavan vuorovaikutuksen ohjaaja, Kasvatustieteiden maisteri (KM) Ratkaisukeskeinen valmentaja, SCY Coach, NLP-valmentaja

Intohimonani on nähdä jokainen hyvässä yhteydessä itseensä ja nauttien omasta elämästään aidosti läsnäolevana. Lempiteemojani on vahva kehoyhteys, intuition kuuntelu, paranemisen prosessien aktivointi, omannäköisen elämän luominen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi sekä onnellinen työelämä.

Olen käynyt kymmenillä retriiteillä ympäri maailmaa ja luonut itse 10 retriittiä aiemmin. Tämä on ison unelman toteutuminen tuoda ihmiset yhteen Espanjan auringon alle kokemaan aitoa sisäistä turvaa ja rauhaa keskellä Suomen pimeintä aikaa.

Yhteys itseen ja harmonia oman sisäisen ja ulkoisen maailman kanssa on aina löydettävissä menneistä kokemuksista huolimatta – tai juuri niiden ansiosta. Olen kokenut elämässäni vahvasti kriisien olevan portteja itseeni. Olen seurannut sydämeni ääntä ja ensin se vei pääkaupunkiseudulta Matildedalin rauhaan ja 2025 muutin Espanjaan tyttöni kanssa.

Työskentelin aiemmin kansainvälisissä yrityksissä HR- ja työhyvinvointi sekä valmennustehtävissä. 20 vuotta sitten sain kokea kasvattavan työuupumuksen ja vuoden sapattivapaan matkalla maailman ympäri. Siitä lähti vahva kutsumukseni kehoyhteyden parissa hyvinvoinnin ja unelmatyön valmentajana sekä valmentavan johtamisen ja työyhteisöjen onnellisuuden rakentajana.

On valtava kiitollisuuden tunne saada järjestää monien haaveilema retriitti auringon alle pois arkiympyröistä ja nähdä se yhteys, turva, ilo, rakkaus, rauha ja muutos, mitä sen aikana voi tapahtua yhdessä. It’s MAGIC!!!!

Tutustu Riikkaan täällä

“Kun annan itselleni luvan kasvaa, saan tutustua siihen osaan itsestäni, jota en vielä tunne.
Kun minut osallistetaan, opin uutta ja saan kehittyä.
Kun saan kokea turvallista vuorovaikutusta, uskallan avautua.
Kun en kannattele itseäni, minua kannatellaan.
Kun voimaannun, ihmiset ympärilläni voimaantuu.”

Retriitin aika, paikka ja hinta

Ajankohta: ke 18. – su 22.11.2026
Paikka: Teneriffa, Almaiso – Finca del Drago
Ryhmä: enintään 12 osallistujaa
Retriitin kieli: suomi. Pieni osa ohjelmasta toteutetaan englanniksi.

Hinta 1690 € sis. alv

Hinta sisältää:

koko viiden päivän valmennuksellisen retriittiohjelman
kaikki workshopit ja ohjatut kokemukset paikan päällä
Pre-retreat Zoom -tapaamisen ennen matkaa
Post-retreat Zoom -tapaamisen retriitin jälkeen

Lisäksi maksat majoituksen, ruuat ja lennot

Majoitus Almaisossa:
260 € / hlö koko retriitin ajalta jaetussa 2–4 hengen huoneessa.
Jos toivot yhden hengen huonetta, kysy saatavuus ja hinta Riikalta.

Ruuat:
220 € / hlö koko retriitin ajalta. Hintaan kuuluvat aamiaiset, lounaat ja illalliset paikan päällä. Erityisruokavaliot, kuten gluteeniton, onnistuvat.

Lennot:
Varaat ja maksat lennot itse, joten voit valita itsellesi sopivat lennot ja halutessasi yhdistää matkaan myös lomapäiviä Teneriffalla.

Huolehdithan myös omasta matkavakuutuksesta.

Mitä retriitti maksaa sinulle yhteensä?

Ohjelma + majoitus ja ruuat: 2170 € sis. alv + lennot

Voit maksaa myös erissä, sovitaan siitä erikseen tilanteesi mukaan.

Miten ilmoittaudut?

Varaa paikkasi Holvista.

Paikkoja on vain 12 ja puolet paikoista on jo varattu.

Voit maksaa Holvissa myös luottokortilla.

Odotamme sinua Teneriffalle ilolla ja lämmöllä. 🤍

”Retriitti oli rakkaudella ja huolella suunniteltu ja se näkyi & tuntui.”

— Palaute Riikan aiemmalta retriitiltä

Varaa paikkasi

Varaa tutustumispuhelu Riikan kanssa

Viiden päivän aikana koet muun muassa:

Päivittäisiä somaattisia harjoituksia
Lempeitä kehon avauksia
Stressin purkua
Ohjattuja meditaatioita
Kehollisen mindfulnessin taikaa
Sound Healing -rentoutusmatkan
Voice Your Freedom -workshopin
Yhteislaulua ja sydäntä avaavaa livemusiikkia
Merkityksellisiä keskusteluja ja workshoppeja
Aikaa levätä, olla luonnossa, saunassa, uima-altaalla ja nauttia merestä
Ravitsevaa ruokaa talon omasta luomupuutarhasta
Ihania yllätyksiä, jotka paljastuvat vähitellen…

Voit vetäytyä yksin omalle matkallesi tai jakaa muiden kanssa juuri, kuten haluat.

Tukeva, turvallinen ja lempeä ympäristö auttaa purkamaan turhat kireydet ja hengittämään vapaammin.

Retriitin alustava ohjelma

alustava ohjelmasta ke 18.11 - su 22.11.2026

Jokainen ohjelman osa on vapaaehtoinen. Kuuntelet retriitillä rauhassa itseäsi. Ohjelma elää ja tarkentuu vielä, aloitus ja lopetusaika ei kuitenkaan muutu, joten voit varata niihin sopivat lennot vapaasti ottaen lomapäiviä upealla Teneriffan saarella ennen tai jälkeen retriitin.

Ohjelma muokkaantuu vielä retriitin lähestyessä riippuen osallistujien tarpeista.

PÄIVÄ 1 : wake up

15.00-17.00 Saapuminen ja majoittuminen retriittivilloihimme

17.00 - 18.00 Alueen esittelykierros

18.30 Tervetuloillallinen ja tutustumista

19.30 Avajaisseremonia ja Sound Healing -äänimatkarentoutus

21.30 Mahdollisuus saunaan ja uintiin

23.00 Hiljaisuus majoitustiloissa

PÄIVÄ 2 : return

8.30-10.00 Energisoiva buffet-aamiainen

10.00-11.00 Somaattinen aamuharjoitus

11.00 Workshop: Kotiinpaluu turvaan – Sisäisen tasapainon ja kestävyyden rakentaminen käytännössä /Uliana Ivajaniska : AHORA

12.30 Ravitseva lounas

Vapaata aikaa: Lepoa, hoitoja, merenrantaa, uima-altaalla rentoutumista, päiväkirjatehtäviä…

16.30 Workshop: Vastaanottamisen taito – hyvinvoinnin, feminiinienergian, palautumisen ja toipumisen keinoja sekä keveyden lisäämistä omaan arkeen

18.30-19.30 Ravitseva illallinen

20.00 Iltalauluja nuotiolla tähtien alla / Mahdollisuus saunaan ja uintiin

23.00 Hiljaisuus majoitustiloissa

PÄIVÄ 3 : RELEASE

8.30-10.00 Energisoiva buffet-aamiainen

10.00-11.00 Somaattinen purku-aamuharjoitus

11.00 Workshop: Irtipäästö-rituaali

12.30 Ravitseva lounas

13.00 Vapaata aikaa: Lepoa, hoitoja, merenrantaa, poolia, päiväkirjatehtäviä…

16.30 Workshop: TRE -stressinpurku kehosta

18.30-19.30 Ravitseva illallinen

20.00 Puhdistava saunaseremonia ja virkistävä uinti tähtitaivaan alla

23.00 Hiljaisuus majoitustiloissa

PÄIVÄ 4 : Realign

8.30-10.00 Energisoiva buffet-aamiainen

10.00-11.00 Aamun yhteysharjoitus omaan keskipisteeseen

11.00 Workshop: Uusi suunta elämässä: Intohimo ja rauha sulassa sovussa

12.30 Ravitseva lounas

Vapaata aikaa: Lepoa, hoitoja, meren rantaa, poolia, päiväkirjatehtäviä…

16.30 Workshop: Aito ja autenttinen minä

18.30-19.30 Ravitseva illallinen

19.30 Sydäntä avaava konsertti, kaakaoseremonia ja yhdessä laulamista /Leora Neya

23.00 Hiljaisuus majoitustiloissa

PÄIVÄ 5 : LIVE PEACE

8.30-9.30 Energisoiva buffet-aamiainen

9.30-11.30 Lopetusseremonia ja take awayt retriitistä

12.00 Lähtölounas ja lähtöhalaukset

Lähtö kentälle (jos oma kone on Finnar klo 15 Helsinkiin / lähtee iltapäivällä) tai vapaata oleilua ja hidasta palaamista takaisin retriittikuplasta

Tuntui turvalliselta olla matkalla, kun sinä olit oppaanamme. Olen odottanut kokevani tunnetasolla jotakin tällaista, jota nyt sain kokea – jo pitkään.

”Retriitti antoi voimaa tehdä omassa elämässä isoja ratkaisuja ja auttoi luottamaan enemmän itseen ja elämään.”

”Elämäni tärkein ihmissuhde on suhde itseeni”

-Palaute Riikan aiemmalta retriitiltä

Leora Neya

Cacao ceremony, voice activation, sacred singing circle, ceremonial concert

Matka sydämeen, ääneen ja sisäiseen valoon

Astu tilaan, jossa saat hidastaa, pehmentyä ja palata lähemmäs itseäsi. Laulaja ja ääniartisti Leora Neya johdattaa kokemukseen, jossa yhdistyvät seremoniallinen kaakao, ääni, mantra, intuitiivinen laulaminen ja elävä musiikki.

Matka alkaa kaakaoseremonialla, joka kutsuu pysähtymään, avaamaan sydäntä ja kääntämään huomion sisäänpäin. Tästä siirrymme lempeisiin ääniharjoituksiin, joissa oma ääni toimii väylänä takaisin kehoon, hengitykseen ja aitoon itseilmaisuun. Mitään ei tarvitse osata eikä laulutaustaa tarvita – tässä ei esiinnytä, vaan annetaan omalle äänelle lupa tulla kuuluviin.

Ilta jatkuu yhteisellä mantralaululla, jossa äänen, toiston ja värähtelyn kautta syntyy vahva kokemus yhteydestä itseen, toisiin ja johonkin itseämme suurempaan.

Lopuksi saat vain vastaanottaa. Leora johdattaa meidät seremonialliseen konserttiin, jossa voit sulkea silmäsi ja antaa musiikin kannatella. Hänen äänensä ja musiikkinsa luovat tilan pysähtymiselle, tunteille ja syvemmälle yhteydelle omaan itseesi.

Kokemuksen ytimessä on yksinkertainen kutsu: palaa kotiin itseesi – kehoosi, sydämeesi, ääneesi ja sisäiseen hiljaisuuteesi. Hetki, jolloin voit laskea hetkeksi kaiken kantamasi ja vain olla.

Leora Neya on laulaja ja äänen kanssa työskentelevä ohjaaja, jonka työssä yhdistyvät musiikki, ääni, rituaalit ja eheyttävät kokemukset. Hän luo tiloja, joissa ihmiset voivat hidastaa, tuntea, ilmaista itseään ja löytää syvemmän yhteyden itseensä.

Leora Neya tarkoittaa “Light of the New Beginning” – uuden alun valoa. Nimi merkitsee uutta vaihetta hänen työssään, jota hän on tehnyt vuosien ajan aiemmin nimellä Bianca Aristía. Ilta pidetään englanniksi.

Come home to yourself.

Tässä yksi maistiainen Leoran musiikista, kuvattu retriittipaikassamme

Uliana - the Founder of Ahora

Embodied leadership mentor, somatic facilitator

Ahora on liike kohti läsnäolevampaa elämää ja johtajuutta.

Moni meistä on oppinut elämään paineesta käsin – suorittamaan, saavuttamaan, ratkaisemaan ja suunnittelemaan. Samalla yhteys omaan itseen ja kehoon voi vähitellen kadota.

Ahora tarjoaa toisenlaisen tavan. Se kutsuu palaamaan kehoon, sydämeen ja siihen viisauteen, joka meissä jo on. Ahora tarkoittaa espanjaksi nyt – pysähtymistä, pehmenemistä ja palaamista tähän hetkeen.

Työskentely yhdistää meditaation, hermoston säätelyn, traumatietoisen lähestymistavan ja kehollisuuden. Tavoitteena ei ole vain ymmärtää itseään paremmin, vaan oppia elämään aidommin, vahvemmin ja enemmän läsnä.

Rakennamme sisäistä perustaa, joka auttaa kohtaamaan elämän sellaisena kuin se tulee – olemaan yhteydessä itseemme ja muihin, ilmaisemaan itseämme rohkeasti sekä johtamaan itseämme ja muita myötätunnolla.

Olemme täällä tunteaksemme olevamme aidosti elossa.We are here to feel deeply alive.

Tutustu AHORA-yhteisöön ja Ulianaan täällä

“Ehkä isoin oivallus on, että Riikan valmennuksessa muutos on lempeä ja pysyvä. Vaikka alussa tuntuu, että pienillä muutoksilla ei ole isoa merkitystä, voisin kuvata sitä purjelaivan etenemisenä avomerellä. Jos matka on useampi sata kilometriä, kolmenkin asteen kurssin muutos tarkoittaa rantautumista kymmenien kilometrien eroa lopullisessa satamassa. Alkuperäisestä suunnitelmasta poiketen saatat päätyä seuraavaan satamaan ja täysin uuteen rannikkokaupunkiin.

— Anna Alm -

Mitä kaikkea ihanaa hintaan sisältyy?

MIKSI JUURI TÄMÄ RETRIITTI VOI MUUTTAA tapasi nähdä itsesi?

Tässä retriitissä yhdistyvät ylellinen ja elinvoimainen ympäristö, emotionaalisesti vahvat työpajat huippu kokeneilta ohjaajilta sekä syvällinen yhteys itseen ja muihin– ei vain hetkellinen hengähdys rantalomalla, vaan aidosti käänteentekevä kokemus.

Pääset kokemaan:

✅ Ryhmän oman Pre-Retreat -zoomikokoontumisen valmistautumiseen sekä retriitin jälkeen Post-Retreat -zoomiin asioiden integroimiseen omaan arkeen

✅ Elämyksen, jota et ole koskaan aiemmin kokenut!

✅ Pienryhmän inspiraation ja henkilökohtaisen tuen

✅ Kolmen asiantuntevan ja sydämellisen ohjaajan läsnäolon ja osaamisen

✅ Upean aurinkoisen ympäristön – kuin pieni hengähdyshetki paratiisissa keskellä marraskuuta, ah!

✅ Tilaa olla, kasvaa ja vahvistua omassa voimassasi - KYLLÄ!

✅ Konkreettista hemmottelua ja tukea koko kehollesi ja hyvinvoinnillesi

✅ Oman terveyden vahvistamista ja kehon jumien poistamista

✅ Hermostolle lepoa…ja sitä kautta uusia oivalluksia itsestä.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Kyllä! Suurin osa osallistujista tulee yksin, ja juuri siksi ryhmään syntyy lämmin ja hyväksyvä yhteys. Tämä retriitti on suunniteltu niin, että jokainen saa tulla omana itsenään – ja lähteä usein uusien ystävien kanssa kotiin.
Et tällä kertaa, tämä retriitti on suunniteltu kokonaisuudeksi ja asumme kaikki samassa villassa saman ajan alusta loppuun.
Rentoja vaatteita, uimapuku/bikinit, kesävaatteita. Paikan päällä on lakanat, pyyhkeet, shampoo, hoitoaine, suihkusaippua ja kasvo sekä vartalovoiteet. Iltaan kannattaa ottaa joku lämpimämpikin vaate.
Ehdottomasti. Aamun somaattiset harjoitukset ovat lempeää, kehoa herättelevää liikettä, jossa ei ole suorituspaineita. Myös retriitin kaikki muu ohjelma on suunniteltu sopimaan kenelle vain, osallstujan taustasta riippumatta.
Meille on varattu 2 omaa taloa alueelta. Koko retriittialueella voi olla muitakin vieraita ympäri maailmaa. Paikka on kuitenkin rauhallinen ja tilaa on…

Majoitus 1 hh maksaa sinulle 520 eur koko ajalta.

Majoitus 2-4 hh maksaa 260 eur koko ajalta. (taloissa on vain 1 kpl 4hh).

Hinta ei muutu vaikka osallistujia tulisi vähemmän tai enemmän.

Majoitus maksetaan suoraan retriittipaikkaan myöhemmin tulevien ohjeiden mukaan.
Kyllä. Ruoka on kasvispainotteista, värikästä ja ravitsevaa. Kerro meille ruokavaliosi ilmoittautumisen yhteydessä, niin huolehdimme, että saat juuri sinulle sopivaa ruokaa.
Tapahtuma on päihteetön ja savuton eikä liity poliitiikkaan, uskontoon eikä mihinkään järjestöön. Olemme yksinkertaisesti hyvinvoinnin ja omannäköisen elämän asialla.
Retriitin ohjelmamaksu erääntyy maksettavaksi heti. Maksamalla sen varaat paikkasi!
Jos olet pakotettu perumaan osallistumisesi, voit aina siirtää osallistumisesi toiselle henkilölle, jolloin sinulle ei lähetetä laskua. Saat mahdollisen sairastumisen sattuessa mahdolliset korvaukset omasta vakuutusyhtiöstäsi.
Huolehdithan, että matkavakuutuksesi kattaa mahdolliset tapaturmat ja muut ikävät yllätykset retriitin ajan. Osallistujana vastaat itse sinua koskevista vakuutuksista.
Todellakin! Retriitin aikana voit hemmotella itseäsi erilaisilla hoidoilla, joista tulee lisätietoa myöhemmin tälle sivulle! Joka päivä on myös vapaata aikaa, jonka aikana ehdit käydä hoidoissa, levätä, käydä rannalla, läheisessä kylässä, rentoutua uima-altaalla, kirjoitella päiväkirjaa…aikaa vain itsellsi.
Pidin ihanan lauantaiaamun hetken Zoomissa ja näet tästä tallenteen:

https://youtu.be/2-8qSKr7p8I
Mitä on itsesi valitseminen sinulle?
Mitä sellaista kannattelet, mistä voisit jo keventää?

Ota tunti itsellesi ja pysähdy hetkeksi <3